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寝れると話題のアプリ「cocorus(ココルス)」で、マインドフルネス瞑想を試してみたら毎日快眠できるようになってびっくり。

みなさん良く眠れていますか?睡眠の質について考えたことはありますか?僕は、ベッドに入ってから寝落ちするまで結構時間がかかってしまう寝つきが悪いタイプです。ベッドインすると目が冴えてくることが頻繁にあって、そのうちに「あ〜明日これやらなきゃな...